여름철 추천 저당 아이스티 레시피 5가지 (현직 카페 알바생 꿀팁)

여름철 추천 저당 아이스티 레시피 5가지 (현직 카페 알바생 꿀팁)

"무더위엔 탄산보다 아이스티🍑"

 

솔직히 말하면, 저 설탕 많이 들어간 음료 잘 못 마셔요.
근데 또 여름엔 시원~하게 아이스티 한 잔 땡기잖아요?

스타벅스랑 메가, 그리고 벤티 매장에서도 알바하면서 느꼈어요.

“단맛은 줄여도 맛은 포기 못 해!”

 

그래서 오늘은 제가 실제로 만들고 마셔본, 손님한테도 반응 좋았던 저당 아이스티 레시피 5가지 소개해볼게요.

다이어트 중이시거나, 당 줄이고 싶은 분들, 무조건 저장각이에요.

 

여름철 추천 저당 아이스티 레시피

1. 히비스커스 민트 아이스티 🍃🌺

피로 회복 + 입냄새까지 잡는 청량 레시피

 

🧊 재료

• 히비스커스 티백 1개
• 민트잎 또는 민트티백 1개
• 얼음, 냉수 300ml
• 알룰로스 시럽 or 스테비아 약간

💡 팁

스타벅스에서도 시즌 한정으로 나오던 건데,
민트가 입안을 싹 씻어주는 느낌이라 손님들도 많이 찾았어요.
직접 만들어 보면 생각보다 간단해요.

“민트 너무 쎌까봐 걱정했는데, 의외로 진짜 시원하고 깔끔하더라구요.” – 실제 벤티 단골 손님 후기

 

 

히비스커스 민트 아이스티

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2. 복숭아 얼그레이 아이스티 🍑🫖

단맛은 줄이고 향으로 승부하는 고급 레시피

 

🧊 재료

• 얼그레이 티백 1개 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)
• 복숭아 농축액 (무가당 or 저당) 1큰술 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)
• 냉수 300ml, 얼음

💡 팁

스타벅스 ‘피치 얼그레이’ 있잖아요? 그거 느낌 그대로예요.
근데 설탕은 거의 없어서 부담 없이 마실 수 있음.
향긋한 홍차 향 + 복숭아 향이 조합 끝판왕.

“이건 솔직히 매장에서 내가 만들고 나도 두 잔씩 마셨어요... 직원 간식으로도 인기 많았던 메뉴!” 🤣

 

 

복숭아 얼그레이 아이스티

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3. 레몬 바질씨드 아이스티 🍋

해독 다이어트용으로 핫했던 조합

 

🧊 재료

• 루이보스 or 녹차 티백 1개 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)
• 레몬즙 1큰술
• 바질씨드 1티스푼 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)
• 알룰로스 시럽 약간 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)

💡 팁

바질씨드는 물에 불리면 젤리처럼 변해요.
포만감도 있고 디톡스에도 좋아서 요즘 많이 찾더라고요.
컴포즈에서 건강 메뉴 연구할 때 참고했던 조합이에요.

 

레몬 바질씨드 아이스티

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4. 청포도 스파클링 아이스티 🍇✨

톡 쏘는 청량감, 탄산수로 칼로리 '0' 제로

 

🧊 재료

• 청포도 무가당 농축액 or 청포도 분말 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)
• 탄산수 250ml ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)
• 얼음, 민트잎 약간

💡 팁

스타벅스 프리퀀시 시즌마다 나오는 탄산 아이스티 느낌.
무설탕인데도 청포도 향이 너무 좋아서, 손님들이 설탕 안 들었냐고 물어봤던 기억이 나요.

 

청포도 스파클링 아이스티

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5. 자몽 우롱 아이스티 🍊🌿

쌉싸름한 맛과 은은한 단맛의 완벽 밸런스

 

🧊 재료

• 우롱차 티백 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)
• 자몽즙 or 생자몽 슬라이스 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)
• 약간의 스테비아 or 알룰로스 ➡️ (쿠팡 파트너스 링크 위치)

💡 팁

메가커피에서 근무할 때 진짜 이 조합 애정했어요.
우롱차의 쌉쌀함과 자몽의 상큼함이 진짜 찰떡궁합!

 

자몽 우롱 아이스티

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🍹알바생의 찐 조언

“손님들이 가장 좋아했던 건 복숭아 얼그레이랑 자몽 우롱이었고, 다이어터 분들한텐 바질씨가 최고 인기였어요.”

 

저는 이 레시피들 집에서도 진짜 자주 해먹고,
카페에서 손님 없을 때 슬쩍 만들어 마시기도 했었거든요.
설탕 줄여도 충분히 맛있어요. 오히려 더 깔끔하고 중독성 있음.

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

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🧊 자주할 만한 질문, FAQ

Q1. 알룰로스나 스테비아는 어디서 사나요?
👉 쿠팡에서 쉽게 구할 수 있어요. 요즘은 마트보다 저렴한 경우도 많아요.

 

Q2. 바질씨드는 꼭 불려야 하나요?
👉 네! 최소 10분은 불려줘야 젤리 식감 나고 소화도 잘 돼요.

 

Q3. 얼음 대신 냉장 보관해도 되나요?
👉 가능합니다. 하지만 얼음 넣는 게 훨씬 더 청량해요.

 

Q4. 티백 종류는 바꿔도 되나요?
👉 그럼요! 루이보스, 녹차, 홍차 등 기호에 맞게 조절하셔도 됩니다.

 

Q5. 무설탕인데도 맛이 괜찮을까요?
👉 진짜 괜찮아요. 향과 산미가 강한 재료 쓰면 단맛 없어도 충분히 만족감 있어요.

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요즘 진짜 "설탕 줄이고 건강 챙기기" 트렌드잖아요.
근데 맛까지 챙기기는 쉽지 않죠.
그래서 제가 검증해본 저당 아이스티 5가지 레시피를 소개해봤어요.

 

여름엔 덥고 지치기 쉽잖아요?
그럴수록 이렇게 간단하면서도 건강한 음료 하나쯤, 꼭 챙겨보세요.

 

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댓글로 “어떤 레시피 도전해보셨는지” 남겨주세요! 😊

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