반응형 차 한잔41 카페인의 부작용, 나도 몰랐던 진짜 이야기 카페인의 부작용, 나도 몰랐던 진짜 이야기여러분, 혹시 요즘 잠 못 이루고 계신가요? 계속해서 피곤하고, 졸리신가요? 그래서 커피에 또 손을 대고 계시죠?“커피 없으면 하루 시작이 안 돼요…” 저도 한때 그랬거든요. 그런데 말이죠, 어느 날부터인가 머리가 계속 아프고, 가슴이 두근거리는 거예요. 그게 카페인의 부작용이라는 걸 그땐 몰랐어요. 카페인의 부작용, 생각보다 훨씬 많습니다1. 불면증과 수면장애카페인의 대표적인 부작용, 당연히 불면증이에요.하루에 커피 두세 잔 마시면서 “난 괜찮아~” 했는데, 자려고 누우면 눈이 번쩍 뜨이고, 새벽까지 뒤척이기 일쑤죠.☕ 참고로 카페인의 반감기는 평균 5~6시간, 저녁 6시에 마신 커피가 새벽 12시까지 몸에 남아있다는 사실!2. 두근거림 & 불안감가슴이 벌렁벌.. 2025. 3. 28. 편의점 제로칼로리 다이어트 차 음료 추천 베스트 3 편의점 제로 칼로리 다이어트 차 음료 추천 베스트 3 다이어트를 시작하면서 가장 고민되는 부분 중 하나가 바로 음료 선택이죠. 특히 바쁜 일상 속에서 편의점은 우리의 든든한 동반자입니다. 오늘은 제가 직접 체험해본 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 다이어트에 도움이 되는 차 음료들을 소개해드리려고 해요. 1. 제로칼로리의 강자 : 쟈뎅 아워티 최근 편의점에서 가장 눈에 띄는 변화는 바로 제로칼로리 음료의 인기입니다. 그 중에서도 쟈뎅 아워티는 특별한 존재감을 뽐내고 있어요. 특징:세계 3대 홍차인 우바산 홍차와 과일을 블렌딩한 RTD 티 음료오렌지 자몽 블랙티와 레몬 얼그레이 티 두 종류 제공기존 80kcal에서 0kcal로 칼로리를 대폭 낮춤나만의 팁: 레몬 얼그레이 티에 얼음을 듬뿍 넣고 마시면 더욱.. 2025. 3. 23. 봄철 인기 과일티 메뉴와 홈카페 레시피 봄철 인기 과일티 메뉴와 홈카페 레시피봄이 되면 따뜻한 햇살 아래에서 즐길 수 있는 상큼한 차 한 잔이 생각나지 않으세요? 겨울의 무거움을 벗고 활력을 되찾기 위해 많은 사람들이 과일티를 찾습니다. 오늘은 봄철 인기 과일티 메뉴와 집에서도 손쉽게 만들 수 있는 홈카페 레시피를 소개해 드리겠습니다. 1. 레몬 그린티 : 상쾌함과 건강을 한 잔에 레몬 그린티는 봄철 가장 사랑받는 차 중 하나입니다. 녹차의 풍부한 항산화 성분과 레몬의 비타민 C가 만나 상쾌한 맛을 선사합니다. 레시피:녹차를 우려내어 식힙니다.얇게 썬 레몬 3~4조각을 넣습니다.기호에 따라 꿀을 추가해 맛을 조절하세요.Tip: 아침에 한 잔 마시면 하루를 가볍고 상쾌하게 시작할 수 있어요! 2. 복숭아 아이스티 : 달콤한 봄의 맛 복숭아 .. 2025. 3. 23. 스타벅스 직원들이 추천하는 차 메뉴 꿀조합 & 히든 레시피 총정리 스타벅스 직원들이 추천하는 차 메뉴 꿀조합 & 히든 레시피 총정리여러분, 스타벅스에 가면 늘 똑같은 메뉴만 주문하고 계신가요? 아메리카노, 카페라떼만 마시다 보면 어느새 질리기 마련이죠. 특히 카페인에 민감하거나 차 한 잔의 여유를 즐기고 싶을 때는 어떤 메뉴를 골라야 할지 고민되기 마련입니다. 오늘은 스타벅스 직원들이 실제로 즐겨 마시고 손님들에게 살짝 알려주는 차 메뉴 꿀조합과 히든 레시피를 총정리해 드릴게요. 제가 직접 스타벅스 매장에서 파트너들에게 물어보고, 다양한 정보를 취합해 가장 맛있는 조합만 엄선했습니다! 스타벅스 직원들이 추천하는 말차 꿀조합1. 에스프레소 샷 추가한 말차라떼스타벅스 파트너들 사이에서 가장 인기 있는 커스텀 중 하나가 바로 말차라떼에 에스프레소 샷을 추가하는 방법입니다. .. 2025. 3. 21. 덕후를 위한 말차 브라우니 홈베이킹 완벽 가이드 덕후를 위한 말차 브라우니 홈베이킹 완벽 가이드안녕하세요! 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 말차 브라우니 레시피를 소개해드릴게요. 저도 처음에는 말차와 브라우니의 조합이 어색하게 느껴졌는데, 직접 만들어보니 말차의 은은한 쓴맛과 달콤한 브라우니의 조화가 정말 환상적이더라고요! 특히 화이트 초콜릿과 함께 만들면 말차의 풍미가 더욱 살아나는 것을 경험했습니다. 말차 브라우니의 매력말차 브라우니는 일반 초콜릿 브라우니와는 다른 특별한 맛을 선사합니다. 말차의 얼씨하고 약간 쌉싸름한 맛이 달콤한 브라우니와 만나 깊고 풍부한 맛을 내죠. 게다가 그 선명한 녹색이 시각적으로도 정말 매력적입니다. 화이트 초콜릿을 베이스로 사용하기 때문에 블론디(화이트 초콜릿 브라우니)에 가까운 식감을 가지면서도, 말차 특유의 맛이.. 2025. 3. 18. 말차덕후라면 꼭 알아야 할 홈베이킹 티라미수 레시피 (노오븐 가능!) 말차덕후라면 꼭 알아야 할 홈베이킹 티라미수 레시피 (노오븐 가능!)말차를 사랑하는 여러분이라면 이 디저트를 놓칠 수 없어요! 홈카페 느낌 가득한 노오븐 말차 티라미수 홈베이킹 레시피를 소개할게요. 카페에서 먹던 맛을 집에서 손쉽게 재현할 수 있어요. 저도 처음엔 집에서 제대로 티라미수를 만들 수 있을지 걱정했지만, 이 레시피로 만들어 보고 정말 깜짝 놀랐어요. 맛은 물론이고 보기에도 예뻐서 친구들에게 선물했더니 모두 감탄했답니다! 🍵 말차 티라미수 재료마스카포네 치즈 250g생크림 300ml설탕 40g말차 가루 1큰술물 100ml레이디핑거(사보이아르디 쿠키) 적당량장식용 말차 가루 약간 (선택)🍵 초간단 말차 티라미수 만드는 법 (노오븐)✅ Step 1. 크림 준비하기볼에 차가운 생크림과 설탕을 .. 2025. 3. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형 LIST
