반응형 전체 글48 당 걱정 없는 홈카페 즐기기 : 5가지 저당 아이스티 레시피와 꿀팁 당 걱정 없는 홈카페 즐기기 : 5가지 저당 아이스티 레시피와 꿀팁홈카페 열풍이 시작된 지 벌써 몇 년이 지났지만, 2025년에 들어서면서 저는 새로운 트렌드를 발견했어요. 바로 '건강한 홈카페'입니다. 특히 요즘처럼 무더운 초여름에 시원한 아이스티 한 잔은 정말 최고죠. 하지만 시중에 파는 아이스티는 설탕이 너무 많이 들어있어서 걱정되시는 분들이 많을 거예요. 저도 당뇨 가족력이 있어서 당 섭취에 항상 신경 쓰는 편인데요, 그렇다고 맛있는 아이스티를 포기할 순 없었어요! 지난 2년간 다양한 방법으로 저당 아이스티를 실험해본 결과, 설탕을 줄이면서도 맛은 그대로(어쩌면 더 좋게!) 유지하는 비법을 찾아냈답니다. 오늘은 제가 직접 개발하고 친구들과 가족들에게 호평받은 5가지 저당 아이스티 레시피와 홈카페 .. 2025. 5. 22. 말차 마시는 법, 격불 요령까지 초간단 정리! 말차 마시는 법, 격불 요령까지 초간단 정리! 🍵✨말차 가루는 샀는데… 막상 어떻게 마셔야 할지 모르겠다고요?걱정 마세요! 저도 그랬어요. 그냥 물에 타면 되는 줄 알았거든요. 😅근데 진짜 맛있게 마시려면, 말차는 그냥 타 마시는 게 아니라 '격불(抹茶攪拌)'이라는 방식으로 마셔야 해요. "맛, 향, 심지어 기분까지 확 달라지거든요." 오늘은 초보도 따라 할 수 있게,✔️ 말차 마시는 기본법부터✔️ 전통 격불 요령,✔️ 도구 없이도 가능하게 하는 꿀팁까지 정말 쉽게! 알려드릴게요. 🛠️ 말차 마시기 전에 준비할 것부터✔ 필요한 준비물말차 가루 1~2g뜨거운 물 70~100ml (온도 : 약 70~80℃)차선(茶筅) → 없으면 거품기나 작은 스푼찻사발 또는 머그컵🔸 말차는 너무 뜨거운 물로 타면 쓴.. 2025. 5. 6. 말차 vs 녹차 차이점 완벽 정리! 고를 때 꼭 알아야 할 3가지 말차 vs 녹차 차이점 완벽 정리! 고를 때 꼭 알아야 할 3가지여러분 혹시 말차랑 녹차, 정확히 뭐가 다른지 아세요?카페에서 ‘말차 라떼’는 맛있게 마시면서도, 막상 “말차랑 녹차는 뭐가 달라?” 하면 설명하기 애매했던 적... 저만 그런 거 아니죠?저도 예전에 헷갈려서 마구잡이로 고르곤 했는데요,한 번 알고 나니까 이제는 제 상황과 취향에 맞게 똑똑하게 고를 수 있게 되더라구요. 그래서 오늘은!말차 vs 녹차의 진짜 차이점부터, 내게 딱 맞는 차 고르는 팁까지 한 번에 정리해드릴게요. 🙂 말차와 녹차는 ‘만드는 방식’부터 다릅니다.구분말차녹차제조 방식찻잎을 찐 후 말려 가루로 곱게 간 것찻잎을 덖거나 찌고 말려 우려 마시는 차섭취 방법가루째 물에 풀어 마심뜨거운 물에 우려서 마심영양 흡수찻잎 100.. 2025. 5. 6. 미세먼지로 힘든 날, 비염에 좋은 차가 따로 있다? 미세먼지로 힘든 날, 비염에도 좋은 차가 따로 있다?매년 봄이 되면 꼭 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 미세먼지와 알러지예요.저도 사실 알러지 체질이라서 봄만 되면 콧물, 재채기, 눈 가려움 삼박자가 따라옵니다.게다가 미세먼지까지 겹치면 하루 종일 마스크에 의존할 수밖에 없죠.그런데 몇 년 전부터 차(tea)로 체질 관리를 하면서 조금씩 증상이 줄어들기 시작했어요. 요즘은 아예 ‘비염 루틴’처럼 하루에 몇 번씩 챙겨 마시고 있어요.그래서 오늘은 제가 직접 마셔보고 효과를 느낀 차들 위주로 비염‧알러지에 도움 되는 차를 정리해드릴게요. “비염과 알러지에 도움이 되는 차, 알고 마시면 훨씬 효과적입니다.미세먼지 심한 봄철, 내 몸을 지키는 차 5가지를 소개합니다.” 🌫️ 미세먼지 많은 날, 비염 때문에 힘든.. 2025. 4. 21. 말차 파우더 뭐 사지? 브랜드별 맛 활용 후기 완벽 분석 말차 파우더 뭐 사지? 브랜드별 맛 활용 후기 완벽 분석요즘 카페에 가면 말차 메뉴가 없는 곳을 찾기 힘들죠.저도 원래는 아메리카노만 고집하던 ‘찐’ 커피파였는데요, 작년 봄 제주 여행 중 들른 오설록 매장에서 말차라떼를 한 입 마시고 생각이 완전히 바뀌었어요. 그 부드럽고도 은은한 쌉싸름함, 그리고 특유의 고운 초록빛이 머릿속에서 계속 맴돌더라고요.그래서 그 이후로 말차 파우더를 몇 가지 사서 집에서도 라떼를 만들어 마시기 시작했는데, 이게 또 제품마다 맛과 향, 입자, 색감이 제각각이라 흥미로운 거예요. 처음엔 비슷비슷하겠지 했지만… 아니었습니다. 😅 그래서 오늘은 실제로 마셔보고, 검색 리뷰까지 뒤적이며 추린 말차 파우더 베스트 5를 소개해보려고 해요.말차 초보자 분들부터, 집에서 홈카페를 즐기.. 2025. 4. 11. 다이어트에 도움 되는 차 종류 & 효과적인 마시는 법 다이어트에 도움 되는 차 종류 & 효과적인 마시는 법 (진짜 살 빠져요?)여러분, 혹시 이런 적 없으세요?“아, 뭐라도 좀 마시면서 살 빠졌으면 좋겠다...”그니까요. 저도 그랬어요. 커피는 속이 쓰리고, 물만 마시긴 심심하고... 그러다 ‘차(Tea)’에 꽂혔습니다. 단순히 향 좋고 기분 좋은 음료인 줄 알았는데, 알고 보니 다이어트에 엄청난 효자템이더라고요? 오늘은 제가 직접 경험해보고, 공부하면서 알게 된 다이어트에 좋은 차 종류와 효과적인 마시는 타이밍까지 아주 솔직하게 풀어드릴게요. 중간에 귀찮아서 관둔 것도 있고, 다시 시작해서 효과 본 것도 있으니까… 실전 이야기, 기대하셔도 좋습니다. 차는 왜 다이어트에 좋을까?솔직히 말해서 "그냥 물 대신 마시는 거 아닌가?" 했었어요. 근데 말이죠. 차.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형 LIST
