반응형 다이어트 차 추천1 녹차 다이어트의 진실: 정말 효과가 있을까? 녹차 다이어트의 진실: 정말 효과가 있을까? 🍵다이어트를 할 때 가장 많이 듣는 추천 음료 중 하나가 바로 녹차입니다. 하지만 정말 효과가 있는 걸까요? 단순히 물 대신 마시면 살이 빠지는 걸까요? 오늘은 녹차 다이어트의 진짜 효과와 과학적 근거, 그리고 부작용까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 1. 녹차가 다이어트에 좋은 이유 🔍녹차가 다이어트에 좋다고 하는 이유는 바로 카테킨(Catechin)과 카페인(Caffeine) 성분 덕분입니다. ✅ 카테킨: 강력한 항산화 물질로 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 활성화하는 역할을 합니다. 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG) 성분이 체내 지방 분해를 도와줍니다.✅ 카페인: 체지방을 에너지로 변환하는 데 도움을 주며, 운동 전 마시면 지방 연소 효과를 더욱 높.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형 LIST
