반응형 잠 잘 오는 차1 수면에 도움이 되는 차 7가지 추천 수면에 도움이 되는 차 7가지 추천 🌙잠 못 이루는 밤, 뒤척이다가 새벽을 맞이한 적 있으신가요? 저도 그런 날이 많았는데, 수면에 도움이 되는 차들을 마시기 시작한 후로는 한결 나아졌어요. 오늘은 불면증에 효과가 좋은 차 몇 가지를 소개해 드릴게요. 1. 🌼 캐모마일 차 캐모마일은 예로부터 신경을 안정시키고 불면증에 효과적인 허브로 유명해요. 따뜻한 캐모마일 차 한 잔은 스트레스를 풀어주고, 마음을 편안하게 해준답니다. 추천 방법:자기 전 30분 전에 꿀 한 스푼을 넣어 마시면 숙면에 더 좋아요!주의사항:국화과 알레르기가 있는 분들은 피해야 해요. 캐모마일도 국화과 식물이거든요.임산부는 많이 마시지 않는 게 좋아요. 자궁 수축을 유도할 가능성이 있다는 연구가 있어요.수면제나 진정제와 함께 마시면 너.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형 LIST
